栄養補給食品「ＢＢＱ」

昨日の雨も早目に上がり、今日からまた良い天気になりそう。日曜は計画を決行だ。

このところロードにピストにとレースが続き、参加者たちはそれなりにトレーニングも気合を入れてきたはず。この後も２６日に競輪場で、来月８日は壱岐でレースとなっているが、頑張り過ぎはひずみが出てしまう・・・・・・ということで明日の走行会は全員サイクリングに行くことにした。

積極的休養と休む勇気は得意な俺。体力が無い人間はこのあたりに敏感になる。　経験上どんなに気力があっても休養無しのトレーニングは体と心を疲れさせるだけ。　やがてはやる気が無くなり焦りと無理の悪循環にはまる。　頃合いを見てストップ掛けるのが監督の役目というもの。

若い頃、燃え尽きて半年ほど自転車に乗らなかった時期がある。それどころか、もう自転車なんて見たくもないと輪行袋に仕舞い込んで触ることもなかった。俗にいう「燃え尽き症候群」？　反対に乗りたくて仕方ないのに乗れない時期もあった。　すべて心と身体の都合が決めていたこと。　自転車を長く楽しもうと思うならこうはならない方が良い。

経験者としてもう一度言う。　無理のし過ぎは歪みが出る。　心と体に栄養と休養、そしてトレーニング。

な・の・で・明日はサイクリング後にバーベキュー。　今回はＡＥＣ提供なのでメンバーオンリーですが、割り勘の要望があればいつでもやります(笑。　走った後のたんぱく質補給は定石でしょう。　肉食って夜まで遊んでもらって結構。　バカ話でリラックスしましょう。