自転車って体に良いかも？

身体が変わってきた。ひーこら言って自転車乗るのが仕事だったし、やり過ぎは体に良くない。もともと燃費も良いので少しばかり自転車に乗ったところで体に変化があるはずない。ましてや体重なんぞ・・・・・と思っていたら、このところの走り込みで体重減の調子増？なんだか体が軽い。こりゃいいかも？

言い方変えれば運動不足で燃費の悪い体になった証拠か？断食もせずに３０年前の体重に戻る。練習量というか運動量は誰でも可能なくらいだし、この程度で体重落として健康になれるのなら自転車最高。もっとみんなに勧めてみるか？

秘書の新車テストもあって久しぶりに雨中を走る。基本雨は危険なので走らないが、新車に乗りたくて堪らないとごねるので、自転車掃除させる条件でスタート。さすがにこれだけ走るバイクになると足も軽いらしく、ペースを上げても今までのように簡単には千切れず伸びていく。ムチに打たれながら高速回転で鍛え上げたペダリングは自分が知る限り(そこらあたりの)素人Ｎｏ．１の綺麗さ。チビなのでクランクを１６５ミリに変更したら更に回る回る。まるでハムスター。

しかしあまり調子に乗せてもいかんので、先頭交替で苦しめてやることに。ここは学生時代から何百回と意識朦朧になりながら走ったコース。嫌がらせなら任せなさい。顔色見ながらじわじわペースを上げて、切れる寸前で少し緩める繰り返し。心拍１８０くらいで引きずり回してやると喜ぶ体質なので、これが秘書の一番お気に入りの練習(だと思う)。

おじさんは長生きしたいので、無理せず有酸素運動やっときます。