減量成功のあとは？

5月、膝の調子を見て本格的にリハビリを始めた。どうせならとダイエットを兼ねた健康体復活作戦。なにせ運動不足を極めていたので老後の不安が動機。

-1.5㎏／月のペースで決して無理をしない程度。-5㎏減量しようと計画を立てたが、2週間ほど早めに目標達成。タイムも走る度にじわじわ更新していく。

それなりに追い込んで走るから、走っている時のきつさは同じだが、当初は早朝走り終えると一日が終了したくらいぐったりと疲れていたのに、今ではシャワーを浴びたら気分良く仕事ができるほど疲労が残らなくなった。体力上がったかな？

最小限の練習で効果を出す方法は分かっているつもりなので、この程度の目標達成は驚く事ではないけど、練習スケジュールを一度も欠かさず熟せたのには我ながら驚いている。しかもその後も欠かさず早朝から走りに行くのが全く苦にならない。

但し毎日無駄に筋肉痛だし、夜中に足が痙攣して目が覚めることもある。自転車選手でもないのに深夜に起き上がって筋肉ほぐしたり朝4時から心拍MAXに挑戦できるのはなぜだ？

選手時代に生活のために走っていた頃は心身共に苦痛も多かったけど、気楽に痛みも感じず走ることができる今は、中学生の頃のような気分で自転車に乗れる有難みを噛み締めています。

体が軽くなって見た目も変わってきたが、それ以上に自転車で走れるようになってきたのが嬉しい。錆びた心臓もオイルが回ってよく吹けるようになったし、筋力がついてきたので少しだけギアが踏めるようにもなってきた。

当初は足が回らなさ過ぎて軽いギアでの基礎練習ばかり。身体が思い出すまでは足が三角に回って小学生並みの速度と酷いものだった。多分今なら小学生には勝てる。

あっさりとダイエットの目標は達成したけど、レースを走るわけじゃないから、もう少し体を絞るか？タイムアップを狙うか？違う方向に進むか？今後どうするべきかを考慮中です。

体重は20歳時と同じだが質が全く違うおっさんの体。走りだって20歳どころか中学生の頃の方が断然強い。出来れば自分の中学3年生レベルになってみたい気もするが無理かな？