規則正しい生活

記憶にないほど久しぶりの夜更かしだった。

３時起床は珍しくもないが３時就寝はいつ以来だろう？閉じずに我慢できた瞼に我ながら感心する。やればできる子だ。

数年ぶりに合う友人との会話が盛り上がり、気が付けば深夜。しかも翌朝はサイクリングの約束がある。ただのサイクリングではあるが、何しろ俺は先週から乗り出したばかりの初心者。体調万全でも問題ありなのに・・・

「限られた睡眠時間を充実させるためには深く眠るしかない！」と思ったのも束の間、いつも通り４時過ぎには目が覚めた。俺の体内時計って電波式？

あと２時間寝るべきか？体内電波時計に従って起き上がるか？数分悩んだが目が冴えだしたのでいつも通り新聞を読むことにした。

問題はサイクリング。俺が最も苦手な寝不足と山道の両方を克服しなければならない。生きて帰れるか？中学生の頃の徹夜居眠りサイクリングを思い出す。

ところが走ってみると意外と快調。先週とはうって変わり膝も尻も痛くない。さすがだ。伊達に数年休養していない。マイペースで１時間半ホイホイ走って店に戻った。

眠くないのが不思議。と油断した午後、一気に睡魔が襲い掛かり閉店まで半眼で気絶状態。

やはり寝不足はいけません。その日は１９時半に就寝しました。おやすみなさい。

そして翌朝はやっぱり４時起きで、規則正しくいつものペースに戻りましたとさ。