復活を目指してダイエット

年末に久しぶりの体重計に乗ったら愕然とした。７１キロ。こりゃいかんとダイエット宣言。宣言したはいいけど特に何かをするでもなし、飯は食うし運動はしない。当然体重減るわけない。２０１８年になると、ついに７２キロを超えてきた。

今から３５年前、高校生で６７キロの俺はプロになっても６８キロ前後を保ってきた。一度入院中に悪い先輩と何度も病院を抜け出し、焼き肉食いまくって７４キロになったのが人生最大だ。引退する時でも６８キロ。

引退後は筋肉と脂肪をトレードしつつもほぼ同じ体重だったが、ここに来てこのデブっぷり。体脂肪計は乗るだけで俺の中身を見抜き、内臓脂肪まで増やして表示してくれる。鏡に映る姿は目を背けるほど情けない・・・見苦しい・・・

年末に膝の調子が良かったので、このまま一気に復活かと思ったら肉離れで戦線離脱。その後遺症でまた膝を痛めて７２キロに落ちぶれた。

しかし今度は違う。２月１８日ののんびりサイクリングにターゲットを絞り、屋内トレーニングを開始した。現状では１時間走ると３日は不調に陥るが、３０分なら大丈夫。ダイエットのつもりなのに、走りだすと何故かトレーニングメニューになってしまうので苦しい。

しかし走り終わった後の爽快感は、運動不足のおっさんにはとても新鮮。しかも屋内なので寒くない。汗を流すのも、そのあとのシャワーも筋肉痛も気持ちいい。

幸いトレーニング器具は揃っているので、気持ちいい範囲で続けてみようと思う。