腰をなめるな

ぎっくり腰だと？階段を仰向けで這いつくばって下りるあれか？顔洗おうとして洗面所で崩れ落ちるやつか？俺の友人はいたずらして逃げる時に本当に腰を抜かして倒れ込んだぞ。助け起こして逃げるのは大変だった。　そんな程度ではすまん強烈な腰痛経験何度もやってる俺がその恐ろしさを教えてやろう。

体の使い方を知らずに負担かけまくっていた頃はあちこち故障起こした。練習の疲れが残っているのに無理して体を虐めて壊すこともあった。とにかく腰は体の要と書くくらいあって、ここが壊れると身動きが取れない。でもその程度なら家で寝てればそのうち治る。

レースで胸骨その他を骨折し、咳やくしゃみはもちろん息するのも苦しい状態で医務室へ運ばれ、信号無視の特別送迎でＭＲＩ室送り。　数か月の入院生活を経て、意気込んで挑んだ佐世保での復帰レース初日にそれは起きた。最終バックストレッチをインで競りながら回り、ここぞとばかり３コーナー入口で肘を掛けてヘッドパンチ。全身に力を込めて体重のある選手を押し上げたと同時に腰に激痛。

自転車で走るだけならともかく競輪をやるには体の準備ができていなかった。ゴールと同時に再び医務室→赤色灯つき護送車→病室のベッドと逆戻り。　筋肉の急激な痙攣で体は横に「く」の字に曲がり立つこともできない。寝ることもできない。飯ものどを通らない。とにかく腹と腰にデッドボール喰らったように痛くて唸るだけ。２週間ほどの寝たきりを経てようやく歩けるようになった。

恐るべし腰痛。酷いと生活全部に支障をきたす。ヘルニア、すべり症・・・・手術は嫌だし俺は自力で治す。腰に違和感があれば無理せず体の声を聴く。普段の生活も体の使い方に気を使う。腰は要。自転車で体を壊さないようにフォームの矯正は大切です。

秘書の腰？寝相が悪いんじゃない？

明日と来週の走行会はトレーニング走行になるため初心者コースはありません。８時スタートです。