もみもみしてる？

マッサージを受けたことがある人ってどれくらいの割合だろうか？

もうちょっと絞って、自転車に乗ってる人で、それなりにハードに走ってる人で、筋肉痛になるくらい走ることがある人では？

トレーニングには「睡眠」「休養」「食事」が必須セット。食ってるだけじゃ強くならないし、寝てるだけでも速くはならない。走って食って休むが進歩の条件。そこにマッサージが加わると尚更グッド。

筋肉の状態を正常に戻し、疲れた体と心をリラックスさせるマッサージ。選手はトレーニングの一環でこれをやるけど、市民ライダーだって気持ち良いものはやった方が良い。ぜひやってミタマエ。

ちょっとくらいマッサージ代金が掛かっても体調が良くなるし、うまいもの食って元気になるのと同じこと。体を使う人はそれなりに体のケアも必要と思って間違いありません。それに社会人なら素早く疲労回復して仕事に差し支えないようにせねばなるまい。

練習やりっぱなしでほっとくと故障するのは経験済み。人に体を診てもらうことで異変に気づくことだってある。だからむしろ自分の体が分かっていない人にほどオススメする。

マッサージ未経験の方は頑張って疲れた時に体験してみてください。腕が良く、相性が良い先生にやってもらえば極楽です。