減量のステップ

それにしても暖かい。寒い方がエネルギー消費して痩せるので、この冬一気にダイエット！とか甘く考えていたら一切その気配無し。暖冬のせいだ。俺が太ったのは地球規模の環境変化のせいだ。

なわけなくて、からだができてないからだ。おやじギャグみたいだけど、筋量が減っているので代謝が少ないのは本当。この３年間ゴロゴロだらだら食っちゃ寝してたから燃費もかなり悪くなっている。しかし筋肉が増えだしたら目標は達成したも同然なのだ。

しかしその前に心臓を動かせるようになっとかにゃ運動ができない。で、今はエンジンの慣らし運転中です。何事もステップがあるので「急がば回れ」。一時的に体重増えても気にしない。自分がやれるペースで計画を立てている。

昨日クラブのメンバー数名は大村湾一周。同じコースを走るにも夏と冬では走り方が違うし、目的も違う。目標や目的があっての練習なので、よく考えていきましょう。

経験上、目的を見失ったりはっきりと見えていない時は、やることすべてが曖昧になる。迷子にならないようにするには「私はここへ行きます」と札を首から下げておけば間違いない。「宣言」だ。

行きたいところが分かっていればその道を探すし、なにより周囲の人が手伝ってくれる。本人に目的が分からなければ、周囲は尚更分からないから手伝いようもない。だから「宣言」の力は大きい。

やって成功したことがある人なら理解している「宣言」と「熱意」の力。

松下幸之助の言葉にもあるから間違いないと思う。今年は減らすぞー。