やれるうちにやっとくか

練習の基本のひとつ漸進性。ちょびっとずつ負荷を増やしていかないと強くなれないよってやつ。

ベッドで寝転がって何もしなけりゃ数日で足も細くなる。おっさんになったら黙っていても日毎に筋肉が衰えていく。俺もほっといたらいずれは寝たきり老人。まだ長生きしたいので、もう少し鍛えることにした。

数回自転車で走ってみたが、なんとかいけそうな感触。せっかく始めたので漸進性の原則で負荷を上げていこうと思う。体力は無いに等しいけどやれば徐々についてくる。やり方も分かっている。一番の問題はやる気力があるかどうかだ。いわゆるモチベーション？動機が見つからない。

「動悸と息切れだけは人一倍なのに動機が無い」とかいうおやじギャグだけは浮かんでくる。なにしろ「もうこれ以上やらなくてもいい」という強烈な解放感を味わって引退したから、走っていても苦しくなってきたら「こんなことやる必要ないんじゃないか？」とか「なんでこんなことやってるんだ？」とか思ってしまう。しかもその答えが出ない。

寝たきりにならないため？んー・・・もうちょっとましな動機付けが必要な気がする。

で、今のところ弱ーい動機で弱ーい運動をすることにした。「自転車が好きだから乗りたい」ってだけなので、「強くなりたい」なんて考えずに気が向いただけ走る。速く走りたいときは息を切らすし、そうでない日は軽く走ると決めた。

頭悪いんだから考えていても始まらないので、とにかく行動してみる。勢いに任せて新車も購入してみた。

走れない時期に走りたいと思ったから、走れるようになっただけで十分幸せだ。やれる時にはやった方がいいと思う。