もみもみしてる？
2014年1月28日 火曜日
マッサージを受けたことがある人ってどれくらいの割合だろうか？
もうちょっと絞って、自転車に乗ってる人で、それなりにハードに走ってる人で、筋肉痛になるくらい走ることがある人では？
トレーニングには「睡眠」「休養」「食事」が必須セット。食ってるだけじゃ強くならないし、寝てるだけでも速くはならない。走って食って休むが進歩の条件。そこにマッサージが加わると尚更グッド。
筋肉の状態を正常に戻し、疲れた体と心をリラックスさせるマッサージ。選手はトレーニングの一環でこれをやるけど、市民ライダーだって気持ち良いものはやった方が良い。ぜひやってミタマエ。
ちょっとくらいマッサージ代金が掛かっても体調が良くなるし、うまいもの食って元気になるのと同じこと。体を使う人はそれなりに体のケアも必要と思って間違いありません。それに社会人なら素早く疲労回復して仕事に差し支えないようにせねばなるまい。
練習やりっぱなしでほっとくと故障するのは経験済み。人に体を診てもらうことで異変に気づくことだってある。だからむしろ自分の体が分かっていない人にほどオススメする。
マッサージ未経験の方は頑張って疲れた時に体験してみてください。腕が良く、相性が良い先生にやってもらえば極楽です。
蜂女とサイクリングに行きましょう。
2014年1月25日 土曜日
どうも蜂女です。秘書です、こんにちは。
「蜂女号」と呼ばれるようになって早1年半・・・。ご存知の方もいらっしゃるのかもしれませんが、この「蜂女」とは初代仮面ライダーに出てきたショッカー側の怪人から命名されています。私は初代仮面ライダーこと本郷猛に「ライダーとは認めん！」と言われたらしい平成ライダー世代ですので、当初「蜂女」なる怪人の存在すら知りませんでした。
ところでこの「蜂女」さん、実はビジュアルは「蜂女号」とはあまり似ていません。元祖「蜂女」さんは青っぽい全身タイツでセクシー系のお姉さんです。黄色と黒も部分的に使用されていますが、なんというか・・・言葉で表現しにくい感じです。そんな的みたいな使い方しなくても・・・。ここまで見て怪人「蜂女」人はぜひ調べてみてください。
このブログを書くにあたって、改めて「蜂女」を調べてみましたが、やっぱり見た目は大事ですよね。ショッカー側の幹部らしいですし、セクシー系にしてももう少しやりようがあったと思うの・・・。放送当時ビキニとか流行ったらしいじゃないですか・・・。
件の長崎県代表ジャージもこれくらい奇抜だったらそれは目立つでしょうが、ここはやはり見た目重視のカッコよくも見つけやすいデザインを期待しましょう。
ところで、明日の走行会はサイクリングの日です。今回の目的地は烏帽子を予定しております。佐世保らしく山ですが、ペースは参加者に合わせて参りますのでご心配なく。片道15kmの行程です。明日は暖かい予報ですので、山の上でも大丈夫！
ということで、ご参加お待ちしております。
平成ライダーと言えば「オダギリジョー」なイメージの秘書がお送りしました。それでは。
長崎県代表のジャージ
2014年1月24日 金曜日
いよいよ長崎国体に向け新しい長崎代表ジャージを作るらしい。
これからデザインを練り上げることになるようなので、何十人もが一緒に走るゲーム種目ですぐに見つけられるデザインにしてほしい。トラック競技は観客席からレースのすべてが見渡せて面白いが、とにかく人数が多く、走り回る４７都道府県のジャージを覚えるのが大変。
随分昔から同じデザインのジャージは覚えているが、ころころ変わると「あれ何県？誰だっけ？」となる。今回の国体の観客ほとんどは地元長崎の選手を探したいはず。一発で見つけることができるデザインを望む。しかもカッコいいやつじゃなきゃダメ。
選手にとってもカッコいいジャージは強くなれた気がして気分が良いもの。ださださジャージだと会場を歩き回る時も後ろめたくて萎縮してしまいそう。観客だって地元のチームがおしゃれな方が良いに決まっている。
自分が国体を走った時は県からの支給などなく、自分で作ったデザインのジャージを自分たちで買って着た。当時はプリント技術が進んでおらず、今みたいに複雑なデザインで作ることはできなかった。そういえば最後に来たジャージは黄色と黒。今と同じ趣味でまるで秘書の蜂女号。今これを着れば誰が見てもほんとの蜂女。ショッカーを従え仮面ライダーと戦っていてもおかしくない。ジャージが残ってないのが残念。
いつか秘書が国体を走る事になっても「ダサいジャージじゃ走らない」と言いそう。誰もが憧れる代表ジャージを作ってください。
春が来なかった年は無い
2014年1月22日 水曜日
冬は自転車に乗る人が減っているみたい。暖かい季節と比べると日曜日に見かけるライダーも少ないし、クラブのメンバーでさえ練習会の出席率が下がっている。
そんな中マメに走りに来ている数名。夜は屋内トレで地道に脚力アップ、スキルアップ。この季節だからできる事を今のうちに積み上げておく。どうせ春には走りだすのだから、早目にスタート切っておいた方が断然楽なのにね。
趣味にシーズンオフは無い。この機に乗じて自分だけでも走れるようになっておきたいところだが、今年に入って古傷が痛む日が多く思うようにいかない。釘とボルトで固定した股関節に注射針を刺すような痛み。肘も膝も足首も・・・・・。 赤外線治療なんてやって骨が燃えたら困るので病院には行かない。気合で自然治癒力に頼りつつ必ず来る春を待つ。
体は動くうちが華。元気な人は走っておくべし。
春と言えば今年は消費税アップ。為替が円安で自転車関連もすべてが価格上昇気味です。そして４月からは更に３％アップ。春が来てほしいような来てほしくないような・・・・ こうなれば必要なものは今のうちに買っておくしかない。カンパの製品も３月からはグイッと値上げなので、自分の分も秘書の分も今のうちに買い占めておかねば。
今何かを検討中の方はタイミングを外さぬ様、お早目にお知らせください。
高校生と走ってきた
2014年1月20日 月曜日
自転車部員じゃなくても走っている高校生はいる。日曜の走行会に来たのは平戸と五島からの高校生。
若者と走るのはおっさんにはいい刺激。いっちょもんだろか。いや待てよ？もしかして千切られるかも？ここで千切れたりしたら恰好がつかないので、とりあえず様子を見るため後ろで走りを見ることにした。大人ってずるいよね。
何はともあれ指示したとおりにうまいこと走る二人。なかなかやるな。１年以上自転車に乗ってるだけあってローテーションも順調。予想外に安心して後ろを走れた。
途中ペースを上げて走ったりダッシュさせたりで結構しんどそう。でも終わった後は「楽しかった」とニッコリ。いいねぇ。二日酔いの酒を抜くため走るおっさん達と違って汚れが無い！ メタボ解消のダイエットで流す汗と違って清々しい！若者達よいつでも来なさい。
新鮮な空気を吸って身を清めた後は大事な仕事を済ませてＡＥＣで仕事。と思いきや話し合いが長引き店に戻れたのが１時２０分。この２０分の間に訪ねてこられた方、誠に申し訳ありませんでした。
冷や汗かいて戻ってくると競輪学校の同期生から電話がかかってきた。同じ釜の飯を食った仲間はいつ会話しても昔のまま。何かの拍子に思い出してくれるって嬉しいね。高級車の相談を受け友人の為に今回もベストを尽くす事にする。
PM2.5飛来中です。
2014年1月17日 金曜日
景色が霞んでいます。秘書です、こんにちは。
社長に言われて外を見てみれば、確かに遠くの景色が白っぽく霞んでいました。天気予報は晴れ、よく目を凝らして見れば青空です。PM2.5の情報を調べてみたら案の定数値は高く、画像を見ても赤っぽい・・・。え、もうなの？もうきたの？黄砂飛来ってこんなに早かったでしたっけ？あれー？
PM2.5がマスコミで取り上げられて騒がれて、外に出ちゃいけない基準があって、実際に学校で体育の授業が外で行われなくなったのって確か去年ですよね。2013年の流行語にノミネートされたくらいですし。そうですか、もう1年も経ってるんですか・・・。つい最近、初めてその言葉を聞いたような気がするくらいなんですけど。年を重ねるごとに1年があっという間になる感じがします。
先日通り過ぎた成人式も、今週末に待ち構えるセンター試験も、ついこの間のような感じなんですけど。成人式で何時に起きてどこで着付けしてとか、センター試験でどの教室でどの辺りの誰の後ろに座って風邪ひいててとか、バッチリ覚えてます。あのときはまさか自分がロードバイクに乗るとは全く考えていませんでしたし、数年後の自分はもっと「おばさん」な感じだと思っていました（笑）。
とりあえず、私の感想はさておき、新成人のみなさんおめでとうございます。センター試験を受ける人は頑張ってください。風邪には気を付けてね！
話は戻りますが、今年も黄砂やらPM2.5やらを気にして走ることになるんでしょうか。せっかくこれから走りやすい季節になるのにもったいない感じです。これから先、ずっとこんな感じで悩まされるんでしょうか・・・。どうせならきれいな景色の中でヒイヒイ言ってる方がいいです・・・。
そろそろ日焼け止めを塗って外を走ろうかと思う秘書がお送りしました（初春辺りから紫外線って強いんですって。知らなかった。）。それでは。
２月２日はクリテリウムレース
2014年1月17日 金曜日
２月２日、早岐田子の浦のヒューマン自動車学校コースを利用してクリテリウム(短距離の周回レース)が開催されます。
昨年のレースは思いのほか盛り上がり、想像以上に楽しいものでした。大人も子供も観客も楽しめるクリテリウム。初心者でも気軽に参加できるレースなので是非たくさんの参加を期待しています。
申込締切は１月２６日(日)まで。長崎県自転車競技連盟のＨＰからエントリーできます。 http://www.nagasaki-cf.com/schedule.html
レースについて詳しく知りたい方は競技連盟かアルカンシェルまでお尋ね下さい。
アンダーシャツ
2014年1月15日 水曜日
自転車に乗るとき必ず着用するもののひとつにアンダーシャツがある。夏はクールなアンダー。冬はホットなアンダー。
最初のクールアンダーに袖を通したのは高校１年生の頃、ノースリーブだったので「袖を通す」で良いのかどうか分からないけど、ジャージの下に着るメッシュウェアが格好良く、文字通りクールに思えた。
冬のロビロンアンダーをまとったのは３０年ほど前。先輩選手に勧められてすぐに買ってみた。このあたりの決断は迷いが無く、良いと聞けば何でも手に入れ試してみなければ気が済まない性質だった。選手に成れたのも自転車屋のオヤジになったのも必然だったね。
使ってみると驚異的な暖かさとどれだけ汗をかいても体が冷えない機能性に驚き、その後数十着ものロビロンを使うことになる。その他にも暖かいアンダーをいろいろ試し、今も夜眠る時と走る時は必ずホットなアンダーを着ている。先輩あの時教えてくれてありがとうございます。
最近ではどこでもヒートテック的な肌着が手に入るが、それらとは比較にならない品質。やはり自転車用は最高。
先日もウェアを探しに来られたお客様にアンダーシャツを勧めて買ってもらった。次の来店時に「あれはすごく良かった。言われた様に寝る時も着ている。もう手放せない」と言っていただいた。でしょ？でしょ？本当にお勧めなんです。
この季節にバイク用アンダーを着ずに走るなんて、今の俺には考えられない。
まだまだ寒い日が続きます。騙されたと思ってバイク用のアンダーシャツ着てみてください。後悔はさせません。各サイズ数種類取り揃えています。
見といてよかった
2014年1月14日 火曜日
何年にも渡ってお世話になった人が長崎に来るというのに黙っているわけにはいかない。スケジュールが空くというのでキングを誘って食事に行った。そして食事をしながら高校生たちの様子を聞いてみた。
「鍛えれば勝負できる者もいる。みんな楽しそうに走っているぞ」 ？？楽しそう？？ 何はともあれ長崎国体の主役たちの練習を見に行くことにした。
考えてみるとピストはともかく高校生たちのロードトレーニングをじっくり見る機会は無かった。先生の伴走の車にキングと一緒に乗せてもらい、模擬レース形式の練習をする選手の走りを見学。横を見るといつの間にか秘書も乗っている。おおっ！小さすぎて気づかなかった。
なるほど。もっと強くなりそうだし、楽しそうに走っている。 ちょっと残念でもあり、可能性が楽しみでもある。少年達よ、模擬でもレースはレース。１秒でも速く走れる格好で全力振り絞って走るのだ。
長崎国体まで残りたった９か月。趣味を楽しむと思わず選手として苦しい練習に耐えてくれ。全国の選手が今も歯を食いしばって走っているぞ。キングが言った３か月×３クールの強化が出来ればそれに応じた成果が出ると思う。頑張れ。
ロードレースの冬ですね。
2014年1月13日 月曜日
小柳賞佐世保シティロードレースに行ってきました。秘書です、こんにちは。
あ、走ってません。せっかく目の前で開催されるので見に行ってきました。
ジモティーですので、小中学生のときにずいぶんお世話になった大会です。私が出ていた頃は、大会の規模はもっと小さいものでした。小学生は市内のバスケットボールチームがちらほら、中学生の5割以上は自分の学校の生徒、高校生や成人の出場者は数えるほどです。
それが今や驚くほど大きい大会になっていてびっくりしました。駐車場は満車、観客席はいっぱい、スタッフも大勢、コース沿いには応援の人人人、ゴールの順位確認はICチップで行うだなんて・・・。え、目視じゃないんですか。
当然参加者も大人数です。小学生は学年・性別でカテゴリ分けされた上に組み分けされていました。成人も年齢別にカテゴリ分けされる人気っぷり。アルカンシェルのお客様や知り合いが何人か出場していたので探してみたんですが、なかなか見つけられませんでした。これはもう実際に見てもらった方がよかろうということで成人の部一斉スタートの様子です。
流行りでしょうか。東京マラソンが始まって、ジョギングに関する番組をテレビで見るようになり、スポーツショップもウェアやシューズの種類も増えて、環境が整ってきたのかもしれないなと思います。
ううん、負けてられませんね！自転車だって、というか自転車こそよい運動になりますし、きちっとしたフォームで乗れば故障もしにくいです。移動距離も驚くほどだし、景色も流れて爽快だし、達成感もひとしおです。車道を走ること、走り方そのものに不安がある人、そんな人のお役に立てたら嬉しいです。ご相談はお気軽にアルカンシェルまでどうぞ。
参加賞のネックウォーマーがちょっとうらやましい秘書がお送りしました。それでは。