追走義務。　競輪で　「誰かが逃げたら必ず追わなければいけない」　というルール。違反は失格。

ご存知のように自転車の最大の敵は「空気抵抗」。風を切って先頭を走るのが一番きつい。生活を掛けたレースでは誰もが勝ちたいと思って走っているので、ここで足を使ったらレースを捨てるのと一緒というタイミングで先頭を走ろうとは誰も思わない。先行選手でもそうなのに、マーク選手が風を受けて後続を引き連れて走ることはまず無い。

でもルールには「追走義務」があり、逃げる選手がいたら、ライバル同士の駆け引きがあろうとなかろうと、追えば９着になることがわかっていようと、誰かが風を受けて前を追わなければいけない。追いつかなければ全員失格。瞬時の判断で （半年間無収入で暮らす） か （自分が泥をかぶってレースを成立させる） かが問われるチキンレース。「誰か追ってくれ・・・」ほんの数秒の迷いが今回高知でトップクラスの７選手失格というレースにつながった。

実は20年ほど前、自分も追走義務違反で8人失格というレースを走った。これがこの手の裁定が下った最初のレースのはず。けん制する皆を尻目に慣れない逃げを決めゴールした１人が俺。ファンはもちろん選手、施行者、審判の方達、競輪場内全てが騒然となり、長い審議の末結果が発表され８人が失格。その中には俺を罵る者もいた。

自分の思い通りにならず悔しいのはわかる。でも一瞬ではあるが、泥をかぶるチャンスは誰にでもあった。逃げた自分も９着覚悟で迷いを吹っ切りダッシュした。　一瞬の判断と覚悟。

限られた時間内での判断は結果が良いとは限らないが、自分を信じるしかない。

練習（運動）、食事、睡眠。　何が大事かと聞かれたらどの順番？

今の自分は睡眠、食事の順で当然練習が最後。食事は睡眠と同じくらい大切だけど、２，３日抜いても何とかなることは過去に断食で実証済み。でも睡眠は無理。生まれてこの方徹夜したのはほんの数回。１日中頭ぐらぐらでもうダメ。　心身ともに元気になるには「寝るのが一番」

練習していた頃は食事には気を付けていた。早朝目覚めと同時に腹が減り、朝食をしっかり食べる。トレーニング中も終了直後も考えて食べていた。走ったばかりでも結構何でも沢山食べれたし、よほど体調が悪くなければ練習中に吐くようなこともなかった。早朝であろうと暑い日の練習後だろうとガッツリ食べていたから内蔵は強いかも。

秘書なんて走りに行くたび「今日のお昼はスイカとアイスと炭酸水でいい」なんて言ってる。それじゃだめだろ。目を覚ませ。暑さで頭やられたか？

今では朝食抜きで走る事もできるようになった俺。もちろん朝から腹いっぱい食べて走っても良いけど、もうその必要はないから抜くこともできる。ただし終了後はタンパク質も炭水化物も体が欲しがるので、腹いっぱいのランチを楽しむ。そして夜はほどほど。おかげで体重がずいぶん減った。この１年で６キロ減。

体重落としたければしっかり睡眠が必要です。そして朝晩軽くで昼食ガッツリ。朝から走る日だけじゃなく、仕事の日にもお勧めします。

アルカンシェルの常連客たちが走った後の定番メニュー「金田家の黒豚ラーメン」。これに８月から新メニューが出来ました。４９９円ととってもお得な「ヨンキューラーメン」しかも替え玉がサービスで味わえる。「替え玉いつもの硬さで」とか言って大将を試してやるというのも面白いかも。俺の替え玉は最初よりワンランク柔めで頼むことにしています。