シュミレーション・ヤンバル
2013年10月29日 火曜日
強化合宿。宿に泊まって集中力を高めることで短期間に目的を強化することになる。合宿仲間とは団結力も高まり意識の向上にもなる。効果もさる事ながら何より辛いことでも楽しんでやれるところが好きで、過去度々合宿を企画し決行していた。
沖縄に行く前にやろうと思っていたが、自分の仕事に合わせられるほど誰でも暇じゃない。日程の調整が難しく温泉旅行合宿は取り止め。急遽島原半島へ日帰り練習に行ってきた。レースも走らないのに何を今更・・・・・と言うなかれ。たるんだ体に喝を入れるにはこれが一番良いのだ。
２０年ぶりくらいに行くそこはほぼ昔のまま。まずは平坦路を６０キロ以上走るが、佐世保に居てはまず無理な設定。海沿いになるとコロコロ風向きが変わり下ハン持ってハイペースで走る。ヤンバル２００キロを想定しての走り。島原半島は逃げ道が少ないこともあり意外と交通量も多い。そして飛び出しも覚悟しておかなければいけないのは過去の教訓。
竹竿を持った通行人が振り向く。追い越したバキュームカーがウインカー無しで左折する。こっちを見ながら一時停止している車が引きつけておいて出てくる。この半島ではいろんな事故のトラブルシューティングを学んでいる。今回は信号完全無視のおばちゃんと縦横無尽に我が道をゆくもみじマークカーと遭遇したくらい。想定内。
いよいよロードバイクで初めて上る雲仙２５キロの上り坂。距離は長いが最も楽な道を選ぶところが我ながらさすが。ピストで上っていたならロードは楽勝。しかも何度も言うように最も楽なコース。コーナーなんて足止めないと曲がれないんじゃないか？と思ったのも束の間。登頂口１００ｍで自分の力を思い知った。尻の筋肉が痛い。ハムストリングがちぎれそう。 昔から俺と坂道は相性悪い気がしていたが、これで確信に変わった。
苦しむだけ苦しんだので、温泉で嫌な記憶はさっぱり洗い流してとっとと帰った。 ふぅ今回はやばかった・・・・
すがすがしかった
2013年10月28日 月曜日
展海峰までサイクリング行って来た。走行会に初めて参加の人、展海峰に初めて行った人、初めてパンクした人などあったけど無事に戻ってきました。
九十九島を見渡す展望台まではさすがに坂道を上らないわけにはいかず、結構しんどい個所もあったとは思いますが、皆さん頑張って楽しく走っていただけたと思います。
それにしてもいい天気に恵まれ、さわやかなサイクリング日和でしたね。景色は良いし満開時期は過ぎていたけどコスモスはきれいだったし。記念に観光客に頼んで写真撮ってもらったのがこれ。他にも海をバックに勝者のポーズを決めた方達の写真もありますから、本人には今度差し上げます。
アルカンシェルでは日曜日に走行会をやっています。トレーニング組は脚力に応じて2組に分かれてコース設定。距離もスピードも指導内容ももちろん違いますから速くなりたいけどまだまだ走れないと思う人も遠慮なくご相談ください。段階踏んで一緒に走ります。
一方サイクリング組はこれからも月イチ定例で走りに行く予定。こっちは速く走らなくてもいいから自転車であちこち行って楽しみたいという方向け。秘書が初心者目線で計画練っています。これから寒くなりますが、準備次第で一年中自転車は楽しめます。
初心者で自信が無い方も、いやそういう方こそ来月一緒に走りましょう。
明日は天気がよさそうです。
2013年10月26日 土曜日
冬用タイツ予約受付中です。秘書です、こんにちは。
デザインご覧になりました？カラーリングがヨーロッパの某国風で、着るだけで速く走れると噂の（笑）冬用ウェアです。予約締切りが迫っておりますのでご希望の方はお早目にどうぞ。
台風が2つも近づいているということで週末は天気が心配されましたが、明日のサイクリングはどうやら晴れそうで一安心です。先月はギリギリ雨に降られるかどうかみたいな感じでバタバタしましたが、明日は展海峰の景色をじっくり楽しんで来ようと思います。車で行ったって自転車で行ったって風景は同じですけど、自転車だと達成感がプラスされる感じがします。たどり着くまで上り坂が続くので、「もうよかろう・・・」と下りたくなる気持ちを押さえてからの景色だからかもしれません。
最近少し冷えてきましたので、天気が走るか否かの決断に繋がります。夏の雨は涼しくて、暑さが苦手な私としては結構雨の中走るのは好きなんですけど、さすがにこの季節に雨の中走るのはちょっと遠慮するところです（その後の自転車の掃除は置いておくとして。）。まあ朝走りに行くときはちょっと気温が低いので、何にしても調整が必要です。秋冬もののウェアを着るには暑いですし、かといって夏もののウェアを着て暖かくなるまで待つのもちょっと・・・というときにはウィンドブレーカーが大活躍です。これ多分毎年言ってるんですけど、ちょっとした気温調整でより快適に走れますし、今持っているウェアを有効活用するには最適だと思いますので、ぜひご検討ください。
明日のサイクリングは8時出発です。気温はそんなに上がらないみたいなので、ウィンドブレーカーをお持ちの方は持ってきたほうがいいかもしれません。
先日腹筋が痙攣して痛びっくりした秘書がお送りしました（想像だにしない痛みでした・・・。）。それでは。
予約締切迫る！
2013年10月25日 金曜日
ＡＥＣの冬用ジャージ。
派手派手でケバいわけじゃないけど目立つこと間違いナシ。かっこいい～・・・と自画自賛。ジャージもタイツも良い品物です。
１０月１９日のブログでもお伝えしましたが、今月３０日で予約を締め切ります。今なら各サイズ試着ができますので、お早目にご注文下さい。
もうすぐ締め切りなのでデザイン発表します。
のんびりサイクリングの日
2013年10月25日 金曜日
明後日２７日は練習組とは別に「のんびりサイクリン」グを行います。
アルカンシェルに来店されたことがあるお客様で、交通ルールを守って走れる方ならどなたでもＯＫ。もちろんヘルメットは必須です。
自転車は一人で走るよりも沢山で走る方が楽しいもの。でも走る相手がいないという方や、速く走る自信が無いから練習会は遠慮してるという方は是非お問い合わせください。月に一度の「のんびりサイクリング」は距離も短くマイペースで走れます。
今月は展海峰まで。展望台前には急な坂道もあるので、最後の手段は「押し」でも結構。なるべく誰もが走れるように船越までは脇道を通ってあまり坂を上らずに走ります。現地で休憩しての往復２０キロ。集団走行の走り方を覚えるチャンスですから全くの初心者でも遠慮なくどうぞ。
参加希望者はご来店時か電話でお知らせください。午前７時４５分開店集合で８時出発の予定です。
展海峰往復の ルートマップはこちら
ヘルメット新調の理由
2013年10月24日 木曜日
ウソかホントかテレビは色んな情報を教えてくれる。ネットの無責任さ程ではないとしても基本的に１００％信じることは無いが、良いことも言う。
ためしてガッテン見てたら記憶力世界一の人が記憶力アップに何をやってるか？というクイズ。答えはサイクリング。有酸素運動が海馬を大きく発達させるらしい。なるほど道理で俺も記憶力が・・・・・・あれ？昔からあんまりよくないが？はっ！もしかして「有酸素運動」が大事？
以前はほとんど無酸素運動だったような気もしてきた。あんまりゼーハー言って走るのも体に悪いよな。乳酸溜めまくりで活性酸素もジャンジャンバリバリ作ってきたし、このままでは早死に一直線。抗酸化にもっとワイン飲んどけばよかった。
しかしここ数年は有酸素運動ばかりでこれからボケ防止には良いはず。走り込むほど海馬がでかくなってヘルメットが小さくなるはず。あっ、そういえば俺の頭小さい・・・・・・競輪学校ではＮｏ，１の小頭だった。記憶力の悪さはこれが原因か？うんにゃそんなはずはない。大事なことに集中するため無駄な事を忘れているだけだ・・・・と信じてる。もう１年以上使ったし小さくなる頃だろうとヘルメットを新調した。
俺と変わらぬ小頭の秘書は必要以上に記憶力が良かったり、さっぱり憶えていなかったり。まだまだ走り込みが足りないようだ。いつかデカ頭になってヘンリーフォードの机のボタンになってくれ。
サイクリングに行きましょう。
2013年10月22日 火曜日
今度のサイクリングは展海峰です。秘書です、こんにちは。
先月の神崎鼻公園は割とフラットなコースでしたが、今回はちょっとアップダウンがあります。が、脚力に不安な人でも最後まで一緒に走りますのでご安心を。今回もたくさんのご参加お待ちしています！
展海峰のコスモスが散り初めなのが惜しいですね。一面のコスモスはなかなかに壮観だと思うんですが、まあ展海峰はそもそも九十九島を臨む景色が綺麗なのがウリですし、走った爽快感とともに景色を楽しみましょう。
そういえば、幼いころに展海峰の菜の花畑を家族で見に行ったんですが、あまりの蜂（ミツバチ）の多さにビビりあがって以来実は展海峰は苦手な場所でした（笑）。20年以上前のことなんですが、景色の綺麗さとは裏腹に蜂がブンブン飛び回っているのが耳障りかつ不気味で、非常に恐ろしかったのを今でも覚えています。その後長らく訪れていなかった展海峰に行ったのは約2年前、アルカンシェルに勤め始めてから走行会で走りに行ったときのことです。いやあ、幼いころの思い込みって恐ろしいですね。「展海峰=怖いところ」とインプットされていたので恐々だったんですが、いざ行ってみるとまったくそんなことはありませんでした。むしろ景色もきれいで今まで行かなかったことを後悔するくらいの気分です。
移動手段だった自転車も私にとっては恐ろしい乗り物でした。そもそも小学生も後半に差し掛かった頃ようやく乗れるようになったくらいですし、高校生のときには操作を誤ってどぶに落ちたりしたもので、自分に自転車は向いてないと確信していたくらいです。それが今やママチャリと比較にならないくらいスピードが出るロードバイクで、当時考えられないような坂を上って苦手だった展海峰に行くとは・・・。いやあ人生ってわからないものです。
年をとるにつれて食べ物の趣向や好きな場所、好きな事が変わっていくのを実感しています。チャンスがあればちょっとチャレンジしてみるくらいが楽しいのかもしれないと思うこの頃です。ということで、初心者の方ぜひロードバイクをかじってみませんか（宣伝）？
一人暮らしを始めてから食べ物の好き嫌いが減少し始めた秘書がお送りしました。それでは。
最近戦っている
2013年10月21日 月曜日
あっという間に１０月も後半で走るにはもってこいの気温。走行会も秘密練習も快適快適。
しかし沖縄に向けて練習する人達はそんなこと言ってられない。汗ダラダラ掻いてヘロヘロになって帰ってくる。俺はもう遠慮しとく。次の日曜日は「のんびりサイクリング」で初心者に付き合って楽しむつもり。自分は走れないと思っている人でも遠慮なく参加してください。
確か５月のハエはうるさいはずだったが、１０月のハエも結構うるさい。最近店内にハエが侵入することが多く、何故か毎日１，２匹は迷い込んで来る。たぶん隣の農地に原因がありそうだが真相は分からない。それほど沢山出入りがある訳じゃないドアから一瞬の隙をついて侵入するハエ。俺に勝負を挑むとはいい度胸してるじゃないか。
丸めた新聞紙片手に秘書と二人きょろきょろハエを探す。秘書の頭で休憩していたことがあったので、叩いていいかと聞くとダメだと言う。さてはお前がハエの飼い主か？頭はダメでもここなら大丈夫かと思い、太腿に留まったハエを思い切りぶっ叩いたら「ぎゃー！痛ーい！」と叫ばれた。ハエは逃げるし秘書は怒るし・・・・・・目測誤ったんだ許してくれ。
どうやら新聞紙の長さが俺の感覚より短かったらしく、１，５倍に延長して作ったら的中率が格段に上がった。最近では俺が「あれ出せ」と言えば秘書が例の新聞紙を手渡すほど。たまにハンマー出すけどそれはちがう時にしろ。
ハエもバカじゃないのか叩き難い所によく止まる。そこ叩いたら文具がぶっ飛ぶとか、ハエの血のりが染みつきそうとか・・・・俺のチェーンにしがみついていたのを発見した時は遠慮なく仕留めてやった。老眼でもハエを見つける目は鷹かと思うほど。我ながら見事に仕留める。「Ｍｒ，ハエタタキ」とでも呼んでくれ。
虫殺しは趣味じゃないのでなるべく外に逃がしてやりたいが、逃げ足の速いハエを外に追い出すほど暇はない。店内に侵入したハエは今のところ全員抹殺ねんごろに葬っている。
ハエ諸君。Ｍｒ，ハエタタキは誰の挑戦でも受ける。死にたければいつでも来なさい。
アルカンシェルの冬物ウェア
2013年10月19日 土曜日
ＡＥＣの春夏秋の３シーズンチームジャージ。半袖長袖ともに評判もよく、予想を大幅に上回って２度追加作成することになった。目立つので「走っていたね」と声を掛けられる機会も多い。しかし去年は冬用が無かった。そろそろウェアの切り替え時期が来るので今年は冬物作ります。
デザインはいつも友人のデザイナーがパタンナーと共に作ってくれる。防風防寒防水の裏起毛のジャケットに暖かくてストレッチ性の良いタイツ。とにかくデザインが強そう。これで走ればスピード２割増し。
時期的にこの冬提供できるのは今回の予約分だけになると思われます。今月中に締め切ることになりますので、お早目にご予約下さい。
来店者だけの特権なのでデザインはまだブログで見せられません。
日曜日の走行会は？
2013年10月18日 金曜日
先日昔の仲間がフェリーに乗って遊びに来た。九州に入ってからは大型のバイクで佐世保まで。
アルカンシェルの近くまで来たところで雨が降り出し、雨が止むまで寛いでもらっていたが、なかなか降りやまない。「この雨止むかな？」「歴史上止まなかった雨はありません」３０年前に言われた言葉を返してあげた。
降ったら降ったで恨めしいけど、降らなければ困る雨。それがなぜか走行会をやる日曜日に怪しい日が多い。そんな気がするだけかもしれないけれど、日曜朝は走れるか？走れそうにないか？悩むこと度々。
今度の日曜はいつもの走行会、翌週２７日はのんびりサイクリングの日。しかし予報はどちらも雨マーク。またか・・・・・結構土壇場で何とか切り抜け走りに行ける日が多いけど、これからは雨に濡れて走れるほど暖かくはない。沖縄のレースを控えたメンバーはあと３週間そんなこと言ってられないので走りに行くとして、雨だった場合の走行会は中止にします。
２７日は展海峰まで走りに行きます。今回は山道。でもペースはゆっくりですからコスモスが残っていれば見に行きましょう。クリート装着したばかりの方たちは恩恵を受けることになりそうですね。