中学生が購入するローラー台。お年玉などを貯めて自らを鍛える道具を手に入れる。男らしい。こういう少年を待っていた。

雨が降ろうが寒かろうが夜だろうがいつでも走れる。若い頃ほどバランス感覚や足の回転の覚えが早い。真新しいこのローラーでどれだけの汗を流して強くなるのか楽しみ。

ぼろぼろになるまで乗り倒してくれ。

段々寒くなってきた。自転車に跨るまでに勇気がいる季節が近づいてくる。昔一緒に走っていた友人は、冬の早朝から着替えるのが嫌だと前夜から練習着で布団に入っていた。今思えばウケ狙いだったと思うが、当時はナイスアイデアと感心していたほど。しかし最近は冬物ウェアも動きやすく暖かいし、シューズカバーにウォームキャップ、アンダーにグローブと良い物が何でも揃い性能も格段に向上。一旦走り出せば殆ど寒さを我慢する必要も無いときた。今は大抵の物はなんでもある。
今は当たり前だが昔は無かった携行品の筆頭といえば「携帯電話」、冬はグローブが厚くてなかなか取り出せない。留守電に切り替わるまでに３０秒。着信音に気づいた頃は残り数秒。自転車を停めポケットに入れた電話に出ようと思ってもまごついているうちに切れてしまい、下手すると電話を落としてしまいそうになる。チクショーと思っていたらありました。こんなもの。
ハンドルに取り付けるスマートフォンホルダー。今時の電話はナビにもなるので、これでガーミンも不要か。
着脱もワンタッチでスマートフォンじゃなくても便利そう。
くれぐれも電話は停車してから。

シマノ、カンパニョーロ、スラム、あるいはサードパーティーと呼ばれるもの。いろんなパーツが展示してある。できればパーツ単体で使えるに越したことは無いが、今はメーカー推奨の互換性の問題から一部を除きコンポーネントで揃えるのが主流。結局いろんな事情などからシマノを選択しているお客様が圧倒的に多いが、自分は昔からシマノと併用してカンパも愛用してきた。
以前はサンツアーやスギノなど、その他のパーツで組んだ自転車も使っていたのでデュラとレコード主体になって１０年程度。カンパののデザインは所有欲も満たしてくれる。とは言え新製品を頻繁に買いまくるわけではなく、自分の使用頻度なら普通にメンテをしていれば長く愛用できるので価格差が気になるのは購入時のみで十分元は取っている。
サイクルモードでは全種類試せるし、デザインの変更はもとより、性能や重量も毎年向上。そろそろ新製品が欲しいんだけどね。あーでも順番で言えばスラムだし、３台併用するしかない。軽量な展示車には当然スラムで組んだものが多く、今の流れを考えるとカンパの前にスラムを手に入れるのが先決と勝手に決意。
自転車３台なら３年おきに各メーカーの新型パーツを購入しても入れ替えは９年後。４台目の自転車をサードパーティーで組み付ければ２年おきの入手で８年目には全ての自転車を新製品に入れ替えできる。それでも自分の年齢を考えると７０歳までに各３回しかモデルチェンジできないとは・・・・・
もしかしてまたスラムのようなメーカーが一気に出てくるかもしれないし、試さずには死ねないし、ホイールやフレームもどんどん出てくるしで、見れば見るほど悩みは尽きんですばい。

いよいよ梅雨も明け暑い日が続きそう。一気に気温が上がるこれからは水分と栄養の補給が大切です。

自転車で走っていると流れ出て見える汗はほんの一部で、思いの他大量の汗をかいています。水分は１０分おき位にこまめに摂って脱水症状や熱中症を防ぎましょう。夏の基本はダブルボトルで１本はスポーツドリンクなどのミネラル補給用として。もう１本は水を入れ顔や頭に掛けたり口をすすぐのに使います。

できれば保冷ボトルに入れた氷入りの飲み物などで、熱くなった体を腹の中から冷やしてあげましょう。冷たい飲み物はうまいだけではなく吸収がよく、血流を良くすることで水分不足による筋肉の痙攣を予防します。

アルカンシェルには各種ボトルや、疲労回復やトレーニング効果を上げるためにプロ選手が飲むお勧めサプリメントもありますので是非お試しください。